Кремата за сончање е еден од најважните сојузници за заштита на кожата во летните месеци, но експертите предупредуваат дека многумина не ја користат правилно, со што ја намалуваат нејзината ефикасност.
Фармацевтите советуваат при изборот на производ да се користи крема со заштитен фактор (SPF) од најмалку 30, која обезбедува заштита и од UVA и од UVB зраците. Додека UVB зраците најчесто предизвикуваат изгореници, UVA зраците навлегуваат подлабоко во кожата и придонесуваат за нејзино предвремено стареење, но и за зголемен ризик од рак на кожа.
Една од најчестите грешки е нанесувањето премала количина крема. За целото тело на просечен возрасен човек се препорачуваат околу 30 милилитри, односно приближно две супени лажици, додека за лицето е потребна околу четвртина до половина чајна лажичка.
Кремата треба да се нанесе 15 до 30 минути пред изложување на сонце, а заштитата да се обновува најмалку на секои два часа, како и по капење, бришење со пешкир или интензивно потење, дури и ако производот е означен како водоотпорен.
Експертите потсетуваат дека кремата за сончање не треба да се користи само на плажа. Заштита е потребна и при секојдневни активности на отворено, како прошетки, возење велосипед, работа во двор или планинарење, бидејќи UV зраците се присутни и кога времето е облачно.
Исто така, важно е да не се користат производи со истечен рок на употреба или креми што ја промениле бојата, мирисот или текстурата, бидејќи нивната заштита може значително да биде намалена.
Според фармацевтите, најдобрата заштита од сонцето не е само кремата, туку комбинација од повеќе мерки – престој во сенка кога е можно, носење лесна облека со долги ракави, шешир со широк обод и очила со UV-заштита. Ваквиот пристап значително го намалува ризикот од изгореници, предвремено стареење на кожата и појава на рак на кожа.
