Илон Маск привлече внимание со необичен, но едноставен совет за луѓето кои имаат проблеми со желудочна киселина и рефлукс – благо подигнување на горниот дел од креветот.
Маск на социјалната мрежа X препорача под горниот дел од рамката на креветот да се постават неколку книги, со што креветот би бил благо наклонет кон стапалата. Тој претходно советувал и да не се јаде најмалку три часа пред спиење.
Иако звучи необично, зад идејата постои медицинска логика. Кај гастроезофагеалниот рефлукс, желудочната киселина се враќа кон хранопроводот, а проблемот често е поизразен во лежечка положба. Подигнувањето на горниот дел од телото може да помогне преку дејството на гравитацијата.
Истражувањата наведени во текстот покажуваат дека ваквиот пристап може да ги намали ноќните симптоми кај дел од пациентите. Во истражување од 2012 година, подобрување на сонот било забележано кај 65 проценти од учесниците кои спиеле со подигнат горен дел од креветот. Преглед на пет истражувања од 2021 година, со вкупно 228 пациенти, исто така укажал на потенцијална корист.
Сепак, методот не е идеален за секого. Во друго истражување, повеќе од половина од пациентите пријавиле проблеми како лизгање по креветот, отекување на стапалата и глуждовите, како и болки во вратот или долниот дел од грбот.
Затоа, иако советот на Маск има одредена научна основа, истражувачите посочуваат дека се потребни дополнителни испитувања за да се утврди оптималниот наклон и долгорочниот ефект.
