Долготрајното седење без прекин може негативно да влијае врз здравјето, а ново истражување сугерира дека дури и лесната физичка активност може да помогне во намалување на одредени ризици.
Научници од Универзитетот во Глазгов анализирале податоци од повеќе од 90.000 лица, кои биле следени во период од околу 12 години. Резултатите покажале дека седењето или лежењето подолго од 30 минути без пауза е поврзано со поголем ризик од смрт поврзана со одредени видови рак. Сепак, станува збор за опсервациска студија, што значи дека покажува поврзаност, а не докажува директна причинско-последична врска.
Истражувачите откриле дека замената на дел од времето поминато во седење со лесни активности, како бавно одење, пеглање или миење садови, е поврзана со помал ризик. Според анализата, еден час лесна физичка активност дневно наместо седење бил поврзан со околу 12 проценти понизок ризик од смрт поврзана со рак.
Експертите советуваат луѓето што работат во седечка положба да стануваат на секои 30 минути и кратко да се движат. Дури и неколку минути пешачење низ домот или канцеларијата можат да бидат корисни.
Авторите нагласуваат дека се потребни дополнителни истражувања за да се потврдат овие резултати, но пораката е јасна – редовното движење, дури и со лесен интензитет, е подобро отколку долгото непрекинато седење.
