Во ерата на постојаната зафатеност и брзото темпо на живот, занаетчиските активности како плетење, ткаење, керамика, ракотворби и дрводелство стануваат вистински противотров за стресот. Тие нудат мир, концентрација и чувство на исполнетост, слично на трендовите со боенки за возрасни, домашни градини и готвење од нула.
Според психологот Михали Чиксентмихали, ваквите активности создаваат состојба на „проток“ – целосно потопување во процесот, каде умот и рацете се во совршена рамнотежа меѓу предизвик и вештина.
Историска терапија со занаетчиство
Ова не е ново откритие – уште за време на Првата светска војна, плетењето и кошничарството биле користени како дел од работната терапија за ветерани со посттрауматски стрес. Тие не само што помагале за смирување на мислите, туку и за стекнување нови животни вештини.
Научно докажани придобивки
Современите истражувања покажуваат дека занаетите имаат огромни придобивки:
- Кај пациенти со анорексија го намалуваат стресот и негативните мисли;
- Кај медицински сестри што работат со онколошки пациенти го ублажуваат „сочувствителниот замор“;
- Кај постари лица ја зајакнуваат когнитивната функција и физичката активност;
- Кај лица со хроничен замор и депресија ја зголемуваат самодовербата и чувството на припадност.
Зошто делуваат толку силно?
Занаетчиските активности го смируваат умот преку повторливи движења, поттикнуваат креативност и овозможуваат социјална поврзаност. Тие носат чувство на автономија – човек сам избира дали ќе работи индивидуално или ќе се приклучи на заедница.
Занаетчиството не е само хоби, туку природен лек – создавање со рацете што ја враќа рамнотежата во умот и телото.
