Нашиот мозок никогаш не бил изложен на толку многу информации како денес – слики, звуци и пораки постојано бараат внимание. Но, експертите предупредуваат дека современиот живот го одзема најважното за мозокот – одмор.
Неврологот д-р Баибинг Ченг истакна дека постојаната стимулација од технологијата нарушува природниот ритам на концентрација и закрепнување. „Мозокот има потреба од време без стимулација за да ја одржи способноста за длабоко фокусирање“, рече тој.
Д-р Ченг објаснува дека прекумерното „скролање“ на мобилен телефон може да предизвика:
- Преоптоварување со допамин – мозокот постојано бара кратки налети на новина, наместо долгорочен фокус.
- Скратен распон на внимание – тешкотии при читање книги или концентрирање.
- Намалена креативност – мозокот нема време за ментален одмор и длабоко размислување.
- Емоционална десензитизација и анксиозност – премногу контрастни емоции го намалуваат чувството на емпатија.
- Ментално исцрпување – постојаното префрлување помеѓу содржини осиромашува работната меморија и активира стресни кола.
Заклучокот е едноставен: мозокот не бара постојани новини, туку моменти на тишина и одмор за да се обнови и да функционира оптимално.
Не дознавај последен - читај ПРВ.мк
