Експертите предупредуваат дека чистењето снег, иако е вообичаена зимска активност, може да доведе до сериозни здравствени ризици, вклучително и срцев удар. Секоја зима службите за итна помош забележуваат зголемување на бројот на срцеви и кардиоваскуларни инциденти токму во периоди со обилни снежни врнежи.
Причината е комбинацијата на ненадеен интензивен физички напор и ниски температури. Според Harvard Health, проблемот е што луѓето кои обично не се физички активни, со чистење снег ја изложуваат својата кардиоваскуларна система на голем стрес. Подигањето и преместувањето стотици килограми снег, особено кај луѓе кои не се подготвени физички, ја оптоварува работата на срцето. Студеното време предизвикува стеснување на крвните садови, го покачува крвниот притисок, ја нарушува циркулацијата и ја зголемува можноста за создавање тромбови.
Кардиологот д-р Лоренс Филипс од NYU Langone објаснува дека кога телото е изложено на ладно, крвните садови се стеснуваат, што го намалува дотокот на крв во виталните органи. Тој додава дека чистењето снег не смее да биде првиот физички ангажман за лица кои не се во форма, бидејќи количината работа е значајна, а ризикот од срцев удар голем.
Совети за безбедно чистење снег:
- Загрејте ги мускулите пред да почнете.
- Чистете помали количини снег, избегнувајте полни тешки лопати.
- Правете редовни паузи.
- Пијте доволно вода за да останете хидрирани.
- Не чувствувајте обврска да исчистите секој сантиметар снег.
- Веднаш прекинете ако почувствувате болка во градите, вртоглавица, забрзано чукање на срцето, отежнато дишење или други необични симптоми.
Симптоми на срцев удар на кои треба да внимавате:
- Болка или притисок во градите.
- Болка што се шири кон рацете, рамото, грбот, вратот, вилицата или стомакот.
- Ладна пот, замор, вртоглавица, ненадејна омалаксаност.
- Мачнина и дигестивни проблеми.
- Краток здив.
Здравствените експерти истакнуваат дека зимските активности се убави, но снегот не смее да се сфати лесно – особено кога станува збор за здравјето на срцето. Правилниот пристап и внимателност можат да спречат сериозни несакани последици.
