Со почетокот на летната сезона, кремите за сончање стануваат секојдневна потреба. На полиците најчесто се среќаваат производи со SPF 15, 30 и 50, но многу луѓе не знаат што навистина стои зад овие бројки.
SPF (Sun Protection Factor) означува заштита од UVB зраците, кои се главна причина за изгореници и црвенило на кожата. Сепак, разликата меѓу факторите не е толку голема како што изгледа: SPF 15 штити околу 93%, SPF 30 околу 97%, а SPF 50 околу 98% од UVB зраците.
Тоа значи дека повисокиот фактор не нуди „двојна заштита“, туку само малку поголема сигурност — под услов кремот да се користи правилно.
Една од најчестите грешки е нанесување премала количина, поради што реалната заштита е значително помала од онаа што е наведена на пакувањето. Дополнително, заштитата не трае цел ден, па кремот мора редовно да се обновува, особено по пливање, потење или бришење со пешкир.
Важно е да се знае дека SPF се однесува само на UVB зраците, додека UVA зраците продираат подлабоко во кожата и придонесуваат за стареење и оштетувања. Затоа, се препорачува користење на креми со ознака „широк спектар“ или „UVA/UVB заштита“.
SPF 30 најчесто е доволен за секојдневна употреба, но SPF 50 се препорачува за лица со светла и чувствителна кожа, како и при подолг престој на сонце, на море или планина.
Сепак, ниту еден крем не обезбедува целосна заштита сам по себе – капа, очила за сонце, заштитна облека и избегнување на директно сонце во најжешките часови остануваат клучни.
