Медицинската сестра Џејн се одлучила на необичен експеримент со исхрана – цели 70 дена јадела исклучиво сардини од конзерва. Целта ѝ била да се избори со вишокот килограми и болките во нозете, по неуспешните претходни диети.
Џејн е висока 152 см и тежела 82 килограми кога почнала со експериментот. Нејзината секојдневна исхрана била едноставна, но строго организирана: четири конзерви сардини на ден, распоредени вака – една наутро, две за ручек и последната пред 15 часот, со додаток на MCT масло. Дневно внимавала да не надмине 1500 калории.
Резултатите биле толку изненадувачки што привлекле внимание на нутриционисти и медицински експерти. Покрај забележителен губиток на тежина, Џејн забележала подобрување на енергијата и намалување на воспалителните процеси, што е логично со оглед на богатството на омега-3 масни киселини и протеини во сардините.
Иако диетата звучи екстремно, експертите предупредуваат дека долгогодишно ограничување само на еден вид храна може да доведе до недостаток на витамини и минерали, па вакви потфати треба да се прават само под медицински надзор.
Џејн, сепак, со својот необичен експеримент покажа дека правилно контролирана, едноставна и богата со протеини диета може да донесе значителни резултати – но не заборавајте, ова не е диета за сите!
