Иако магнезиумот важи за еден од најкористените додатоци за подобар сон, намалување на грчеви и справување со стрес, експертите предупредуваат дека неговото користење не е безопасно за секого. Кај одредени категории луѓе, суплементацијата може да предизвика сериозни здравствени последици, особено ако се зема без медицински надзор.
Најголем ризик постои кај лицата со заболувања на бубрезите. Бидејќи токму бубрезите се одговорни за елиминација на вишокот магнезиум од организмот, нивната нарушена функција може да доведе до опасно натрупување на минералот во крвта. Тоа може да резултира со пад на крвниот притисок, проблеми со дишењето и нарушувања на срцевиот ритам.
Дополнителна претпазливост се препорачува и кај луѓе со срцеви заболувања, бидејќи магнезиумот директно влијае врз електролитната рамнотежа и може да предизвика аритмии. Кај лицата со дијабетес, пак, постои ризик од засилување на ефектот на терапијата за намалување на шеќерот во крвта, што може да доведе до хипогликемија.
Проблеми може да се јават и кај луѓе со дигестивни заболувања како Кронова болест или улцеративен колитис, каде одредени форми на магнезиум можат да ја влошат состојбата со појава на дијареја, надуеност и болки.
Освен здравствените состојби, сериозен фактор се и интеракциите со лекови. Магнезиумот може да ја намали ефикасноста на одредени антибиотици, да влијае на терапии за остеопороза и да реагира со диуретици. Затоа особено внимателни треба да бидат трудници, постари лица и пациенти кои веќе користат повеќе видови терапија.
Иако магнезиумот е важен за организмот, лекарите советуваат дека не треба да се зема на своја рака. Најбезбедниот пристап е консултација со стручно лице, кое ќе утврди дали има реална потреба и која форма е соодветна.
