Пиењето чаша вода веднаш по будењето може значително да влијае врз вашето здравје и да ве натера да ги промените утринските навики.
По ноќта без внес на течности, телото е дехидрирано, што може да предизвика умор и лоша концентрација. Водата ја стимулира работата на внатрешните органи, особено бубрезите и цревата, помага во елиминирањето на токсините, го забрзува метаболизмот и го подобрува варењето.
Покрај тоа, пиењето вода на празен стомак помага и во лачењето на жолчката и олеснува празнењето на цревата, што е особено корисно за оние кои имаат проблеми со запек.
Оваа навика е особено препорачлива за луѓе со варење проблеми, висок крвен притисок или оние што сакаат да го зајакнат имунолошкиот систем. Се препорачува конзумирање на 200-300 мл млака вода, пред појадокот и други утрински активности.
За дополнителен ефект може да се додаде парче лимон или малку мед, кои дополнително го стимулираат црниот дроб и имунолошкиот систем.
Важно е да се избегнува ладна вода бидејќи таа може да го наруши варењето.
