Високиот крвен притисок најчесто се поврзува со исхраната, стресот и физичката активност, но квалитетот на сонот и вечерните навики исто така можат да имаат значајна улога.
Докторот Даниел Грант предупредува дека консумирањето алкохол во вечерните часови може негативно да влијае и врз сонот и врз крвниот притисок.
Во текот на ноќта, крвниот притисок вообичаено се намалува додека организмот одмора. Лошиот сон може да го наруши овој природен процес, а алкохолот дополнително да придонесе за проблемот.
Според Грант, алкохолот може директно да влијае врз крвниот притисок, но истовремено го нарушува квалитетот на спиењето. Особено во вториот дел од ноќта може да ја наруши REM-фазата и да предизвика почесто будење и потреба за мокрење.
Поради тоа, намалувањето или избегнувањето алкохол навечер може да биде корисна промена за лицата кои се обидуваат подобро да го контролираат крвниот притисок.
Но, алкохолот не е единствениот фактор. Јадењето многу солена храна во доцните часови и зголемениот стрес пред спиење исто така можат да го нарушат природниот ноќен ритам на крвниот притисок.
Лицата со хипертензија не треба самостојно да ја менуваат пропишаната терапија врз основа на вакви совети, туку за регулирање на притисокот да се консултираат со лекар.
