Многу луѓе често се соочуваат со ситуации на заборав – дали ја исклучиле рерната, заклучиле врата или исклучиле пегла. Таквите сомнежи се нормални, но постојат техники што можат значително да ја подобрат концентрацијата и меморијата.
Една од нив доаѓа од Јапонија и се користи во железничкиот систем за намалување на човечки грешки. Методата се нарекува „шиса канко“, што во превод значи „покажување и изговарање“. Таа се базира на едноставен принцип: кога се извршува важна задача, лицето прво покажува кон објектот, потоа го именува и гласно го потврдува.
Оваа техника е развиена како дел од безбедносните процедури кај јапонските железници, каде прецизноста е клучна. Истражувања покажуваат дека со ваков начин на работа може да се намалат грешките дури и до 85 проценти.
Причината за нејзината ефикасност е тоа што ги активира повеќе сетила истовремено – видот, слухот, говорот и движењето. На тој начин мозокот подобро ја обработува информацијата и ја задржува во меморијата.
Стручњаците сметаат дека техниката може да биде особено корисна за лица со нарушување на вниманието, бидејќи дополнителната стимулација помага во фокусирање и подобро паметење на задачите. Некои терапевти дури ја поврзуваат со техники на активно повторување, каде информацијата се зацврстува преку гласно изговарање.
Постојат и креативни варијации, како претворање на обврските во рими или кратки мелодии за полесно помнење.
Главната поента е дека со едноставни навики и свесно ангажирање на сетилата, секојдневните заборавени моменти може значително да се намалат.
