Не ви требаат скапи апарати за да откриете дали вашето тело испраќа сигнали за помош. Д-р Џолин Хубер, познат педијатар од Тексас, открива едноставни „домашни скринзи“ кои можат да ви го спасат животот. Овие методи не се замена за лекар, но се аларм кој не смеете да го игнорирате!
1. Тест со лажица: Дали ви откажуваат бубрезите?
Овој тест го проверува вашиот здив на начин на кој не го правите секојдневно.
- Што да направите: Со лажица изгребете го задниот дел од јазикот. Ставете ја лажицата во пластична кеса, затворете ја и оставете ја под силно светло 60 секунди.
- Резултат: Ако остатокот е чист, вие сте здрави. Ако мириса непријатно или има чудна боја, тоа може да е знак за болест на непцата, дијабетична криза или сериозен проблем со бубрезите.
2. Тест со хартија: Вашата штитна жлезда „дивее“?
Треморот (тресењето) на рацете е често невидлив за окото, но хартијата го открива веднаш.
- Што да направите: Истегнете ја раката и врз неа поставете обичен лист хартија.
- Резултат: Ако хартијата трепери интензивно, можеби имате премногу активна штитна жлезда (хипертироидизам). Ова често оди во пакет со губење тежина, нервоза и умор.
3. Тест со перница: Проверете дали ви се запушени артериите!
Овој тест покажува колку крв стигнува до вашите стапала.
- Што да направите: Легнете и кренете ги нозете под агол од 45 степени на перници. Држете ги така една минута, па нагло спуштете ги да висат преку работ на креветот (агол од 90 степени).
- Резултат: Кај здрави луѓе, бојата се враќа за 10-30 секунди. Ако стапалата останат бледи со минути или станат силно црвени кога висат, имате ризик од срцев удар или блок на артериите.
4. Обратна молитва: Синдром на карпален тунел
- Што да направите: Спојте ги надворешните страни на дланките (како обратна молитва) пред градите и држете ги свиткани под 90 степени една минута.
- Резултат: Ако почувствувате трнење или болка во палецот и прстите, веројатно имате притиснат нерв во зглобот – проблем кој е 3 пати почест кај жените.
ВАЖНО: Ако „паднете“ на некој од овие тестови, не паничете, но веднаш закажете преглед кај вашиот матичен лекар. Превенцијата е најдобрата медицина!
