Седењето со прекрстени нозе за многумина е природна навика – дел од удобноста, културните норми или нешто стекнато уште од детството. Но експертите предупредуваат дека оваа положба може да има скриени последици врз здравјето ако се практикува подолго време.
Остеопатот Аниша Џоши објаснува дека проблемот е во асиметријата што се создава во телото. Едниот колк се ротира, другиот останува во понеутрална позиција, а тоа доведува до нерамномерна работа на карлицата, колковите и долниот дел од грбот. Со текот на времето, ова може да предизвика затегнати мускули, болки и нерамномерно оптоварување на ‘рбетот.
Дополнителен ризик е и циркулацијата. Прекрстувањето на нозете создава притисок врз вените, што може привремено да го зголеми крвниот притисок и да ја отежне циркулацијата.
Експертите советуваат подобра позиција: седење со стапала на под, колената во линија со колковите и благо потпирање на грбот. Но најважно е редовно менување на положбата – станување, истегнување или промена на тежината на секои 30–40 минути.
Како што нагласува Џоши, проблемот не е само во самата положба, туку во неподвижноста. Долготрајното задржување во една позиција доведува до замор на мускулите, забавена циркулација и намалена подвижност на зглобовите.
