Многумина мислат дека вклучувањето на авионски режим на телефонот значи целосна безбедност додека спијат. Иако оваа функција ја исклучува мобилната мрежа и ја намалува радиофреквентната изложеност, реалноста е посложена.
Мобилната мрежа навистина произведува најсилно зрачење, особено кога сигналот е слаб и телефонот активно бара мрежа. Авионскиот режим го прекинува ова, но модерните телефони имаат повеќе антени и технологии како Wi-Fi, Bluetooth, NFC и Ultra-Wideband. Најновите уреди, иако ја исклучуваат мобилната мрежа, често остават активен Wi-Fi и Bluetooth или овозможуваат повторно вклучување со еден допир. Тоа значи дека телефоните сè уште комуницираат со околината дури и кога сте во „авионски режим“.
Најбезбедната практика е, покрај авионскиот режим, рачно да се исклучат Wi-Fi и Bluetooth. Дури и послабите сигнали од овие технологии постојано бараат блиски уреди или мрежи. Bluetooth, на пример, периодично испраќа сигнали за слушалки, часовници или автомобили, додека Wi-Fi скенира за достапни мрежи дури и кога не сте поврзани.
Иако нивото на зрачење е ниско и далеку под законските ограничувања, ако целта е да се минимизира емисијата на радио бранови додека спиете, само авионски режим не е доволен. Комбинацијата од авионски режим и рачно исклучен Wi-Fi и Bluetooth е најдобрата опција за да го намалите влијанието на телефонот врз мозокот и да спиете без дополнителна изложеност на радио сигнали.
