Истражувањата откриваат дека маслиновото масло, особено екстра девственото и ладно цеденото, може да биде вистински сојузник за здравјето на срцето и крвниот притисок. Благодарение на богатата содржина на мононезаситени масти и полифеноли, ова масло помага во намалување на оксидативниот стрес и воспалението, како и во подобрување на функцијата на крвните садови.
Научниците велат дека редовната употреба на маслиново масло може да придонесе за:
- Намалување на лошиот LDL холестерол
- Подобрување на еластичноста на крвните садови
- Опуштање на артериите и подобра циркулација
- Намалување на воспалителните процеси во телото
Главната предност на ладно цеденото масло е тоа што се добива без хемикалии и топлина, па ги задржува сите корисни состојки. Експертите препорачуваат една до две лажици дневно како дел од здрава исхрана – најдобро кога се користи наместо путер или транс масти.
Важно е да се знае дека ефектите не доаѓаат преку ноќ. Потребни се недели редовна употреба, во комбинација со балансирана исхрана и активен начин на живот, за да се почувствува подобрување на крвниот притисок.
Иако маслиновото масло не е лек за хипертензија, тоа е моќен дел од медитеранската исхрана која веќе со децении се смета за една од најздравите во светот.
