Со доаѓањето на есента и пониските температури, детските игралишта стануваат сè попразни. Сепак, постуденото време не треба автоматски да значи дека децата ќе го поминуваат слободното време затворени дома.
Стручњаците посочуваат дека секојдневниот престој на отворено има бројни придобивки за физичкото и менталното здравје на децата, дури и во есенските месеци.
Една од најголемите предности е физичката активност. Трчањето, скокањето и играњето придонесуваат за правилен развој на мускулите и коските, подобра координација и одржување здрава телесна тежина.
Природната дневна светлина има важна улога и во регулирањето на биолошкиот часовник, што може позитивно да влијае врз квалитетот на спиењето.
Истражувањата покажуваат дека повеќе време поминато надвор е поврзано и со намален ризик од кратковидост кај децата.
Престојот во природа може да помогне и во намалување на стресот, подобрување на расположението и концентрацијата.
Сончевата светлина придонесува за создавање витамин Д, иако во есенските и зимските месеци нејзиното дејство зависи од географската положба и јачината на сончевите зраци.
Играњето надвор овозможува и повеќе дружење, истражување на околината и развивање самостојност.
Сепак, родителите треба да внимаваат на временските услови, квалитетот на воздухот и соодветната облека.
Педијатриските препораки ја нагласуваат важноста на редовното движење, а најмалку еден час физичка активност дневно е добра цел за децата на училишна возраст.
Затоа, доколку времето и квалитетот на воздухот дозволуваат, есента може да биде одличен период за прошетки, играње во парк и семејни активности на отворено.
