Лекарите сè почесто укажуваат на едноставна навика што може да му помогне на телото полесно да го започне денот – пиење чаша вода веднаш по будењето. Според дел од медицинските препораки, особено во утринските часови, телото минува низ нагли промени по повеќечасовен одмор, а токму тој период се смета за почувствителен за кардиоваскуларниот систем.
Доктор Алберто Санагустин објаснува дека во часовите по будењето организмот се прилагодува од состојба на мирување кон секојдневни активности, што може да влијае врз циркулацијата и крвниот притисок. Затоа, тој препорачува покрај креветот да има чаша вода на собна температура, која ќе се испие веднаш по отворање на очите.
Според него, водата помага телото побрзо да се хидрира, а воедно придонесува и за полесен проток на крвта низ крвните садови. Со тоа, организмот постепено се подготвува за станување, движење и влез во дневниот ритам.
Оваа навика, иако многу едноставна, според лекарите може да има позитивен ефект врз општата состојба на организмот, бидејќи добрата хидратација е важна за правилно функционирање на сите органи.
Слични препораки има и WebMD, каде се посочува дека утрото е идеален момент за надоместување течности по ноќниот одмор. Дополнително, се предлага во првата чаша вода да се додаде и малку лимон, како освежителен додаток богат со витамин Ц и други корисни состојки.
