Македонија ја очекува нов топлотен бран, а експертите предупредуваат дека екстремните горештини не влијаат само на телото, туку и на психата. Психологот Ивана Хаџиванова за МИА објаснува дека топлото време го зголемува хормонот на стрес – кортизолот, предизвикува раздразливост, немир, проблеми со концентрацијата и нарушен сон.
Најмногу се погодени лица со ментални нарушувања, анксиозност, депресија, бремени жени, повозрасни лица и оние без пристап до климатизација. Исто така, забележано е зголемување на психијатриски хоспитализации за време на топлотни бранови на глобално ниво.
Хаџиванова советува: – Разладете се и хидрирајте – Избегнувајте напор во најжешките часови – Останете во климатизирани простории – Водете урамнотежена исхрана – Забавете со темпото – Побарајте стручна помош ако се чувствувате лошо
Од УХМР информираат дека не очекува период со температури над 35, а локално и над 40 степени. УВ индексот е висок – 9.
🧠 Временските услови не можеме да ги контролираме, но можеме да се грижиме за себе!
