Многу жени влегуваат во менопаузата подготвени за брановите на топлина и промените во расположението, но малкумина знаат дека вистинската опасност демне таму каде што не се гледа. Науката потврдува – врската помеѓу вашите хормони, здравјето на срцето и цврстината на коските е посилна отколку што мислите!
Естрогенот како невидлив штит Додека телото произведува естроген, тој дејствува како природен чувар на вашите крвни садови и ја одржува густината на скелетот. Но, кога неговото ниво драстично паѓа, „штитот“ исчезнува. Ова е моментот кога ризикот од кардиоваскуларни заболувања и остеопороза вртоглаво расте.
Опасен триаголник: Хормони, Срце и Скелет
- Срцето под притисок: Без естроген, артериите стануваат поцврсти, а лошиот холестерол полесно се таложи.
- Коските стануваат „стаклени“: Процесот на разградување на коските станува побрз од нивната обнова, што води до лесни фрактури.
- Заедничката алка: Истражувањата покажуваат дека жените со послаби коски често имаат и поголеми наслаги во артериите.
Добрата вест е што не сте немоќни! Клучот лежи во раната превенција. Правилната исхрана богата со калциум и витамин Д, во комбинација со специфични физички вежби, може да направи чуда. Не чекајте ги симптомите – менопаузата е време кога треба да станете сопствен херој во битката за долговечност.
