Денешниот темпото на живот честопати не остава многу време за грижа за себе и своето здравје. Сепак, со малку организација и правилни навики, може да ја одржите линијата и да се храните поздраво, без да го загрозите својот распоред.
Еве неколку едноставни и практични совети кои ќе ви помогнат полесно да ја постигнете целта:
- Опремете ја кујната со здрави намирници
- Одредете точно време за вежбање
- Подгответе ги оброците однапред
- Ограничете го внесот на шеќер и кофеин
- Одберете здрави грицки
- Вежбајте со партнер
Со овие мали чекори, ќе успеете да балансирате помеѓу обврските и грижата за вашето здравје.
