Лекар повторно упати предупредување за внимателна употреба на додатоци во исхраната, особено кога станува збор за витаминот Д, кој важи за еден од најчесто користените.
Иако овој витамин е неопходен за нормално функционирање на организмот, неговото прекумерно внесување може да доведе до сериозни последици. Витаминот Д игра важна улога во регулирањето на калциумот и фосфатите, кои се клучни за здрави коски, заби и мускули.
Сепак, според експертите, внесувањето поголеми количини од препорачаните може да предизвика состојба позната како хиперкалцемија, односно зголемено ниво на калциум во крвта. Ова може да има негативно влијание врз повеќе органи, вклучително срцето и бубрезите, а парадоксално може да доведе и до слабеење на коските.
Здравствените институции исто така предупредуваат дека долготрајното прекумерно користење на овој витамин може да доведе до насобирање на калциум во телото, што дополнително ги зголемува ризиците.
Препораките за внес варираат според возраста. За возрасни лица обично се препорачуваат околу 600 меѓународни единици дневно, додека повозрасните лица имаат потреба од нешто повисоки дози. Во одредени случаи, како при недостаток, лекарите може да препишат поголеми количини, но исклучиво под медицински надзор.
Максималната граница за безбеден внес кај возрасни е поставена на 4000 единици дневно.
Заклучокот е јасен – иако витаминот Д е важен, неговото користење треба да биде внимателно и во согласност со препораките.
