Според најновите истражувања, редовните одмори не се луксуз – тие се неопходност за психичко и физичко здравје. Студиите покажуваат дека луѓето кои земаат најмалку седум одмори годишно имаат значително помал ризик од стрес и депресија – до 30%.
Психолозите објаснуваат дека секој пат кога го менуваме амбиентот, мозокот добива можност за „ментално ресетирање“. Ова го подобрува расположението, ја зголемува енергијата и ја враќа мотивацијата. Дури и кратки викенд патувања имаат силен ефект – го регулираат сонот, концентрацијата и продуктивноста по враќањето на работа.
Истражувачите од Универзитетот во Питсбург, заедно со неколку меѓународни институти, откриле дека лицата кои редовно патуваат имаат пониско ниво на кортизол, хормонот што предизвикува стрес, и повисоко ниво на животно задоволство.
Со други зборови, секое патување – без разлика дали е ден на планина, викенд на езеро или бегство до морето – е инвестиција во вашето ментално здравје, тело и душа. Одморите не се бегство од обврските, туку пат кон подобра верзија на себе.
